Возьми
контроль
над своей жизнью.
Отслеживай дни без алкоголя, пойми свои триггеры и получи мгновенную поддержку, когда накрывает тяга — всё в одном приватном пространстве.
500+ людей на пути к трезвости
Инструменты восстановления
Инструменты для
трудных дней.
Счётчик дней
Наблюдай, как растёт твой стрик каждый день. Каждая цифра — доказательство твоей силы и мотивация идти дальше.
Ежедневные чекины
Пойми, что тебя провоцирует и когда. Записывай настроение и тягу ежедневно, чтобы замечать паттерны до того, как случится срыв.
Инструменты преодоления
Дыхательные упражнения, техники заземления и когнитивные инструменты — готовы в одно касание, когда накрывает тяга.
Сообщество
Общайся с людьми, которые действительно понимают. Приватное сообщество на том же пути — без осуждения, только поддержка.
Экстренная поддержка
Когда накрывает тяга — ты не один.
Одно касание активирует SOS-режим: дыхательные упражнения, техники заземления и поддержка сообщества — прямо тогда, когда нужно больше всего. Без ожидания. Без осуждения.
Ежедневное вдохновение
Последнее из нашего блога
Как осознанность помогает предотвратить срывы в трезвости: простые ежедневные упражнения
Содержание Почему срыв кажется неизбежным: 4 щита осознанности Механизм: как мозг автоматически запускает старые привычки Щит 1: Остановка…
22 минуты чтения • 10 июля
Как меняется социальная среда после отказа от алкоголя: практические шаги для новых связей
ВНИМАНИЕ: Этот материал носит исключительно информационный характер и создан для общей поддержки. Он не является медицинским советом, не…
15 минут чтения • 6 июля
Отказ от алкоголя — это инвестиция в себя: как меняется самооценка и отношение к жизни
Содержание Отказ от алкоголя — это инвестиция: четыре капитала, которые меняются Механизм: как алкоголь влияет на самооценку и…
15 минут чтения • 4 июля
Готов вернуть
контроль?
Скачай Soberise и начни строить трезвую жизнь, которой ты заслуживаешь. Бесплатно. Приватно. Без давления.
Скачать бесплатно